歯ぎしりは多くの人が無意識に行っている習慣であり、歯や顎に大きな負担をかけることがあります。
特に夜間に無意識に行われることが多く、歯のすり減りや顎関節症の原因となることも少なくありません。

ストレスが原因で歯ぎしりが悪化することが多いため、まずは生活の中でストレスを軽減する対策が必要です。

また、ナイトガードと呼ばれるマウスピースを使用することで、歯や顎への負担を減らし、歯ぎしりの影響を最小限に抑えることができます。
歯の健康を守るために、早めの対策を取りましょう。