起きたときに口臭が気になるという方は多いのではないでしょうか？これは誰にでも起こる自然な現象です。
寝ている間は唾液の分泌量が減るため、口の中の細菌が増えやすくなり、揮発性硫黄化合物（VSC）という臭いの原因物質が発生します。
とくに、歯垢や舌苔が多い人、口呼吸の人、虫歯や歯周病がある人では強くなりやすい傾向があります。

対策としては、寝る前の丁寧な歯磨きと舌の清掃、口内の保湿が大切です。
朝起きたらまず水を飲み、軽くうがいをしてから歯磨きをするのがおすすめです。
慢性的な口臭が気になる方は、早めに歯科を受診して、お口の中に問題がないか確認してみましょう。